Навигация
Главная

Подписаться на рассылки:
E-mail:
Страна:
 

Журнал "Гармония души"

  - 2008 год

  - 2009 год

  - 2010 год

  - 2011 год

Для здоровья души и тела

  - Семинары и лекции
    ведущих психологов,
    целителей, эзотериков


  - КОРРЕКТОРЫ
    ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
    СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА - КФС


  - Коралловый клуб в Германии

Центры и группы
   в Европе


Познаём:

  -  Ангельская любовь от Бригитты Йост

  -  Копилка мудрости

  -  Методика Свияша А. Г.

  -  Методика В. Синельникова

  -  Психология третьего
     тысячелетия
     Олег Гадецкий


  -  АТМА КРИЯ ЙОГА

  -  ТАНТРА РЕЙКИ

  -  Рами Блект

  -  Марина Таргакова

  - Сила молитвы

  - Телесно-ориентированная
    психотерапия


  - ЭНЕРГОЦВЕТОГРАММЫ

  - Тантра Тибетских пульсаций

  - Аюрведа, Веды

  - Новые энергии

  - Дневник трансформации

  - Путь познания истины

  - Психология реальности

  - Жизнь с ангелами

  - Статьи

Духовное кино

  - Сила мысли

  - С. Н. Лазарев

  - С. Н. Лазарев-2

  - С. Н. Лазарев-3

  - О. Г. Торсунов

  - КОРРЕКТОРЫ
    ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
    СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА


  - Андрей Лапин

  - Беседы с Богом

  - О самореализации

  - Славянские Веды

  - Христианство

  - Буддизм

  - Харе Кришна

  - Каббала

  - Йога, Чакры

  - Кундалини-йога

  - Мантра-йога

  - Медитация

  - Ошо

  - Познавательно

  - Познавательно-2

  - Познавательно-3

  - Интересно знать

  - Интересно знать-2

  - Интересно знать-3

  - 2012 год

  - 2012 год - 2

  - КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД

  - Мудрость учителей

  - Мудрость учителей-2

  - Здоровье

  - Здоровье-2

  - Вегетарианская кухня

  - Вегетарианская кухня-2

  - Вегетарианская кухня-3

  - Вегетарианская кухня-4

  - Питание праной

  - Психология

  - Психология-2

  - Дети Индиго

  - Тайны подсознания

  - Тайны воды

  - Учение Ориса

  - Про Ангелов

  - Художественные фильмы

  - Художественные фильмы

  - Скрытая история

  - Стелана

  - Стелана-2

  - Целительство

  - Трансерфинг реальности

  - Психология реальности

  - Гармония

  - Полезные мультфильмы

  - Воспитание детей, семья

  - Играющие мандалы

  - Медитации с мандалами

Музыка

Скачать музыку, лекции

Фотоотчеты

Радио

Галерея

Рекомендуем почитать

Лента новостей

Impressum



Магазин
CD, DVD

Книги

Для здоровья

Открытки

Контакт
Телефон: 06124 72 79 405
в Германии

RADUGA-CENTER
Schwalbacher Str. 19
65321 Heidenrod
Германия
МагазинФорумКонтакты
     
  Логин     Пароль       Зарегистрироваться  Забыли пароль?
      ЛУЧШЕ ВСЕХ - НЕ ЗНАЧИТ ХОРОШИЙ...


"ЛУЧШЕ ВСЕХ" - НЕ ЗНАЧИТ "ХОРОШИЙ"

Галина Тимошенко

  Как известно, отношение всех на свете родителей к собственному ребенку можно уместить в промежутке между «Какой же ты у меня никчемный» и «Ты у меня  всех умнее, красивее и талантливее». И, казалось бы, вторая формула как нельзя лучше способствует воспитанию у ребенка самоуважения и развитию всех его талантов. Да - но только в том случае, если из нее убрать сравнительную степень. Не «ты - самый умный», а «ты очень умный», не «самый красивый», а «очень красивый» и т.д. Почему? Да просто «самый плохой» и «самый хороший» способны породить у ребенка одну и ту же - причем глобальную - проблему. Называется она одним страшным словом - сравнение. Ребенок запоминает: его достоинства имеют цену не сами по себе, а лишь в сравнении с другими. Значит, любят только тех, кто лучше других? И, вырастая, человек продолжает сохранять уверенность в том, что быть не первым - позорно, ошибаться - непозволительно, выглядеть смешным - недопустимо. Вот он и пытается всегда быть «самым-самым», постоянно чему-то соответствовать... А стоит за всем этим знакомое всем нам простое и естественное человеческое желание: «Любите меня!»
 
При этом всем известно - любят и неудачников, и некрасивых, и вообще всяких... И тем не менее большинство людей затрачивает невероятное количество энергии на то, чтобы быть не такими, какие они есть, а какими-то другими - лучше, значительнее, красивее, умнее... Вы скажете: как же тогда быть с самосовершенствованием, стремлением стать лучше, желанием добиваться все большего?!
 
Да на здоровье - совершенствуйтесь и добивайтесь! Только для начала задайте себе несколько вопросов.
 
Можете ли вы, например, на дружеской вечеринке сделать что-нибудь нелепое и, возможно, смешное - например, закукарекать или изобразить чью-то неуклюжую походку? А удастся ли вам во все горло закричать на улице - не тогда, когда вас, не дай Бог, грабят, и, разумеется, не ночью, когда все спят, а от хорошего настроения или просто в качестве психологического эксперимента? Сумеете ли вы пройти по улице в заведомо не идущем вам платье и с дурацкой прической? А рискнете ли при желании сыграть в совершенно незнакомую, очень интересную, но, к сожалению, публичную игру?
 
Сколько ответов «нет» вы набрали? Или вы вообще отказываетесь понимать, зачем проделывать все эти глупые, некрасивые и непонятные вещи? Но попробуйте честно признаться себе - ведь случалось, что вы до слез завидовали людям, способным вот так - непосредственно, взахлеб - веселиться на вечеринке, хохотать до колик самим, веселить других... И станцевать что-нибудь очень зажигательное при полном отсутствии умения, и спеть во все горло, и побегать в мешках или сыграть еще во что-то столь же нелепое и по-детски радостное вам, конечно же, наверняка иногда хотелось. Вот только что-то не пускало... Удерживало.
 
Знаете, что такое «ноги сами в пляс идут»? Конечно, ведь наше тело всегда пытается помочь вам сделать то, чего вы очень хотите. Вам хочется танцевать - и ноги начинают напрягаться так, как будто вы это уже делаете. Идет, например, человек, страстно любящий танцевать, на концерт испанского Королевского балета - а наутро ноги у него болят так, будто это он вчера отплясывал страстное фламенко. Понятно, что он не выделывал ногами антраша под креслом - наоборот, главная работа мышц состояла в том, чтобы удержаться от этого.
 
Но ведь то же самое происходит и с вами, когда вам приходится удерживать себя от совершения тех или иных действий под предлогом того, что это «неприлично», «просто смешно», «стыдно» или «нелепо»! И происходит потому, что почти каждому из нас есть что вспомнить из своего детства: «Какой же ты неуклюжий!», «Лучше не надо петь, тебе явно медведь на ухо наступил», «Ты просто безобразно толстая!», «Посмотри, как хорошо делает то-то и то-то девочка Маша (или мальчик Коля), неужели ты не можешь так же?»... И приходилось нам изо всех сил удерживаться от совершения того, что в нас не нравилось нашим родителям - мы же были убеждены, что, будучи неуклюжими, неумелыми или еще какими-нибудь сравнительно плохими, мы утрачиваем любовь наших родителей. А сдерживание своих побуждений и импульсов - самая тяжелая работа для мышц, потому что она нашим естеством не предусмотрена.
  Но ведь и мы, в свою очередь, преподаем те же уроки нашим детям! Стоит задуматься, получают ли они 
необходимую им дозу уверенности в том, что мы их любим всегда и любыми. Не приходится ли и им тратить невероятное количество энергии, чтобы удержать свои ноги, руки, ротики и глазенки от неуместного - с нашей точки зрения - смеха, пения, кривляния, движения... При этом закон сохранения энергии в психологии верен так же, как и в физике, и если где-то ее прибавится, то в другом месте обязательно убудет: энергии, потраченной на то, чтобы быть лучше всех, обязательно не хватит вашим детям на что-то иное, может быть, очень важное.
  Однако не стоит пугаться: пока мы живы, все поправимо. Надо только твердо запомнить - наши дети практически наверняка унаследуют все наши нерешенные проблемы. И если мы им такой судьбы не желаем - вперед! Придется в первую очередь нам учиться давно забытому умению быть глупыми, смешными, нелепыми - в общем, всякими. Ведь мы от природы такие - разнообразные. И не стоит отнимать у себя - и, естественно, у своих детей - возможность быть разным. Это, в конце концов, одно из наших главных достоинств - и, кстати, 
главных богатств.
 
Для начала подходим к зеркалу и рассматриваем свой лоб. Он вам знаком? Легко ли вам в любой момент почувствовать, что происходит с кожей лба, как прикасаются к ней волосы, как ведут себя ваши брови? А может быть, вам больше присуще ощущение «омертвелости» лба - как будто бы он вам не подчиняется? А скулы - используете ли вы все их «возможности»?
  Вполне вероятно,  вы придете к выводу, что некоторыми частями своего лица вы вроде бы и не  пользуетесь, вот они и отвыкли от работы. Но почему не пользуетесь? Не потому ли, чтобы - упаси Господи! - ненароком не изменить выражения своего лица - с торжественно-значительного (или высокомерного, или, например, 
серьезного - да мало ли какое еще выражение вы считаете необходимым постоянно поддерживать на собственном лице!) на какое-нибудь «не такое»? А то - помните, как в детстве? - можно услышать: «Ты только посмотри на себя - на кого ты похож?!»
 
Но ведь природа ничего просто так нам не дарит, и уж если какая-то часть лица оснащена мимическими мышцами, то, стало быть, ими следует пользоваться. Посему - начинаем тренироваться. Причем тренировка - проще не придумаешь: строим сами себе в зеркале рожи. Чем глупее и страшнее - тем лучше. А когда научитесь их строить зеркалу - пожалуйте на публику. Договоритесь с собственным ребенком - десять минут вы кривляетесь друг перед другом и корчите самые невероятные и ужасающие рожи, какие только можете придумать. Можно дразниться, можно рычать, визжать, вопить... А высший пилотаж - проделать все то же самое со взрослым партнером (разумеется, по предварительному соглашению).
  Вполне вероятно, что получится не сразу. Но отнеситесь к этому, как к гимнастике - вы же не сможете без некоторой тренировки просто взять, скажем, 
и сесть на «шпагат». А это упражнение, честное слово, потруднее будет - уж очень давние и сильные детские страхи оно затрагивает. Зато представьте себе, сколько лишней энергии у вас тратилось до сего момента на «замораживание» (или, если хотите, удерживание) мимических мышц. А сколько, соответственно, эмоций и переживаний было недоступно - ведь еще Дарвин знал, что непосредственное переживание какой-либо эмоции совершенно неразрывно связано с ее внешним выражением.
 
Дальше - больше. Вспомните, не играли ли вы в детстве в «тарабарский язык»? Если нет - пора начинать. Задача такова: в течение десяти минут (не менее!) вы громко разговариваете сами с собой на «тарабарском» языке, то есть болтаете всякую совершенно неосмысленную чушь, в которой нет ни одного понятного русского слова - просто некий звуковой набор по типу «Глокая куздра штеко бодланула бокра и кудрячит бокренка» или чего-то в этом роде. Постарайтесь не делать пауз. Можете смотреть при этом на себя в зеркало, потому что все равно, когда вы освоите эту игру - ох какую непростую, между прочим! - в одиночку, вам придется найти себе «собеседника», а еще лучше - целую компанию таких «болтунов». Задача та же: минимум десять минут вы общаетесь подобным образом. Можно перемещаться, взаимодействовать, менять «собеседников», но главное - не замолкайте!
 
Это - почти запредельно трудная для «нормального, серьезного, взрослого человека» задача. И связана она напрямую с вашей способностью играть, то есть - быть другим, менять свою точку зрения, а значит - нередко бывать смешным в глазах окружающих. При этом вы вдруг обнаружите, что, научившись не быть совершенством, вы ничего не утратили в глазах окружающих, - скорее наоборот, ваша естественность и раскованность снискала вам куда большее расположение, чем прежняя серьезность.
Но дело не только в этом, потому что умение не бояться самому быть любым
  волшебным образом дает вам способность принимать всех окружающих  такими, какие они есть. И, что немаловажно, 
детей своих тоже. Да, вот еще: когда вы научитесь быть смешным сами, вы сможете научить своих детей не относиться к себе слишком серьезно. А это обязательно убережет их от множества страданий в жизни. Так что игра стоит свеч. И если с первого раза не получится - не останавливайтесь.
  А чтобы скрасить вам эти нелегкие труды, попробуем проделать еще одно простое упражнение. Вам потребуется партнер и полчаса времени, в течение которых вам никто не помешает. Вполне допустима очень тихая, очень спокойная и очень мягкая музыка. Пусть один из вас - «ребенок» - сядет на ковер, подтянет как можно ближе к себе согнутые в коленях ноги, плотно обхватит их руками, да еще и лицо спрячет в колени. Его партнер - «родитель» - при этом садится сзади так, чтобы 
«ребенок» оказался у него между колен - как можно ближе, - обнимает «ребенка» поверх его собственных рук, помогая ему удерживать колени, и не спеша бережно наклоняет его к себе. Важно сделать так, чтобы «ребенку» было комфортно и тепло - пусть «родитель» постарается подстроиться под его ритм дыхания, по мельчайшим движениям «ребенка» почувствует, удобна ли для того принятая поза. И когда нужная поза и ритм дыхания будут найдены, «родитель» начинает очень осторожно и медленно раскачиваться вместе с «ребенком». Это очень сложная и важная задача - дать «ребенку» почувствовать, что как раз в момент потери им равновесия у него есть на что опереться, что его защищают от падения, ему помогают сохранить себя. Вероятнее всего, «ребенок» будет пытаться сам удерживать равновесие - вот это и будет значить, что ему не хватило в его далеком детстве родительской любви, поддержки и принятия, и в результате он вынужден был бороться за родительскую любовь и продолжает теперь бороться за симпатии окружающих. Пусть «родитель» не пожалеет времени и поможет ему, дав возможность пережить ситуацию, когда «ребенок» может довериться, расслабиться и быть уверенным в том, что он - хороший, любимый и защищенный.
 
Потом вы, конечно же, поменяетесь ролями, а уже после всего, может быть, захотите поделиться своими впечатлениями. Будьте очень внимательны к той информации, которую вы получите в результате этого опыта. Если вашему партнеру-«ребенку» было очень некомфортно с вами в роли родителя, обязательно расспросите его об этом поподробнее - возможно, вам станут понятнее многие ваши проблемы в общении с собственным ребенком.
  И не менее важен для вас опыт пребывания в роли «ребенка».Постарайтесь дать себе возможность расслабиться, ощутить себя любимым, защищенным, доверчивым и - естественным. Ведь естественный человек - это человек, который не пытается делать что бы то ни было для того, чтобы его любили. Он - такой, какой есть. Хотите - любите, хотите - нет. Это - дело вашего вкуса, а не его достоинств. Нравится вам такой портрет?

www.rabop.ru

undefined undefined  


Наши журналы
  Журнал "Гармония души"

2009   2010   2011  

Магазин
     Наш магазин

Реклама
Добро пожаловать на сайт >>

Рейки в Мюнхене>>

Подробнее>>

Школа Космоэнергетики

Добро пожаловать на сайт Энергокоррекции>>

Школа Крайона

Натуральные вегитарианские продукты

Подробнее>>

Ведическая астрология











Приглашаем меценатов, спонсоров, рекламодателей, книготорговцев, распространителей печатной продукции и всех заинтересованных лиц к взаимовыгодному сотрудничеству и сотворчеству
Все права защищены - © 2008-2009
 
      Русские линки Германии    Рейтинг@Mail.ru   Еврокаталог - справочник русскоязычных бизнесов ЕС   Русскоговорящая Европа - каталог русскоязычных фирм и специалистов Европы