Навигация
Главная

Подписаться на рассылки:
E-mail:
Страна:
 

Журнал "Гармония души"

  - 2008 год

  - 2009 год

  - 2010 год

  - 2011 год

Для здоровья души и тела

  - Семинары и лекции
    ведущих психологов,
    целителей, эзотериков


  - КОРРЕКТОРЫ
    ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
    СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА - КФС


  - Коралловый клуб в Германии

Центры и группы
   в Европе


Познаём:

  -  Ангельская любовь от Бригитты Йост

  -  Копилка мудрости

  -  Методика Свияша А. Г.

  -  Методика В. Синельникова

  -  Психология третьего
     тысячелетия
     Олег Гадецкий


  -  АТМА КРИЯ ЙОГА

  -  ТАНТРА РЕЙКИ

  -  Рами Блект

  -  Марина Таргакова

  - Сила молитвы

  - Телесно-ориентированная
    психотерапия


  - ЭНЕРГОЦВЕТОГРАММЫ

  - Тантра Тибетских пульсаций

  - Аюрведа, Веды

  - Новые энергии

  - Дневник трансформации

  - Путь познания истины

  - Психология реальности

  - Жизнь с ангелами

  - Статьи

Духовное кино

  - Сила мысли

  - С. Н. Лазарев

  - С. Н. Лазарев-2

  - С. Н. Лазарев-3

  - О. Г. Торсунов

  - КОРРЕКТОРЫ
    ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
    СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА


  - Андрей Лапин

  - Беседы с Богом

  - О самореализации

  - Славянские Веды

  - Христианство

  - Буддизм

  - Харе Кришна

  - Каббала

  - Йога, Чакры

  - Кундалини-йога

  - Мантра-йога

  - Медитация

  - Ошо

  - Познавательно

  - Познавательно-2

  - Познавательно-3

  - Интересно знать

  - Интересно знать-2

  - Интересно знать-3

  - 2012 год

  - 2012 год - 2

  - КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД

  - Мудрость учителей

  - Мудрость учителей-2

  - Здоровье

  - Здоровье-2

  - Вегетарианская кухня

  - Вегетарианская кухня-2

  - Вегетарианская кухня-3

  - Вегетарианская кухня-4

  - Питание праной

  - Психология

  - Психология-2

  - Дети Индиго

  - Тайны подсознания

  - Тайны воды

  - Учение Ориса

  - Про Ангелов

  - Художественные фильмы

  - Художественные фильмы

  - Скрытая история

  - Стелана

  - Стелана-2

  - Целительство

  - Трансерфинг реальности

  - Психология реальности

  - Гармония

  - Полезные мультфильмы

  - Воспитание детей, семья

  - Играющие мандалы

  - Медитации с мандалами

Музыка

Скачать музыку, лекции

Фотоотчеты

Радио

Галерея

Рекомендуем почитать

Лента новостей

Impressum



Магазин
CD, DVD

Книги

Для здоровья

Открытки

Контакт
Телефон: 06124 72 79 405
в Германии

RADUGA-CENTER
Schwalbacher Str. 19
65321 Heidenrod
Германия
МагазинФорумКонтакты
     
  Логин     Пароль       Зарегистрироваться  Забыли пароль?
      Курение


КУРЕНИЕ

Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем — проживете столько, сколько жил Тициан!
И. П. Павлов

Большинство курящих людей начали курить еще в молодости. И нельзя сказать, что сигареты приятны на вкус или что от них кто-то чувствовал себя лучше. Первые реакции на выкуренные сигареты — это тошнота, головокружение, кашель. Потом курильщик получает в награду саднящее горло, горящие легкие, отвратительное дыхание, одышку, желтые пятна на зубах и на руках, добавочные денежные расходы, призрак рака легких и болезни сердца. Каждый курильщик знает о том, какие побочные последствия он может получить от курения. Но что же заставляет его вновь и вновь зажигать сигарету?
Люди курят не из удовольствия, а из-за тех ассоциаций, которые возникают у них в связи с курением. Например, подростки начинают курить для того, чтобы доказать свою независимость от родительского авторитета, быть принятым в компанию своих сверстников, если те курят, почувствовать себя частью группы, чтобы их уважали и испытывали в них потребность. Для молодых девушек курение часто ассоциируется с чувством независимости и утонченности.
С возрастом эти критерии меняются на другие. Взрослые начинают ассоциировать процесс курения со способностью контролировать свои чувства, с чувством благополучия, комфорта и спокойствия. Очень простой поступок — зажигание сигареты — и человек вызывает у себя высоко ценимые чувства.

Вот некоторые ассоциации, возникающие у людей в процессе курения:
—  чувство независимости и взросления;
—  чувство включенности в компанию, в процесс общения, ощущать себя частью группы;
—  чувство благополучия, комфорта и спокойствия, ощущение внутренней мягкости;
—  ощущение эмоционального самоконтроля, расслабление;
—  получение ощущения направленности мысли, сосредоточенности, упорядочить мыслительный процесс, размышление;
—  чувство утонченности, уникальности;
—  ощущение своей мужественности, курить — значит быть мужчиной; вспомните рекламу сигарет «Мальборо» — красивый ковбой верхом на лошади, сильный и непобедимый;
—  улучшение работоспособности;
—  чувство завершенности какой-либо работы;
—  скоротать время, чем-то занять себя, «перекур», отдых, расслабление;
—  «запустить новый день», придать ритм;
—  показать свое благополучие, материальный достаток («Курю дорогие сигареты»).
А с какими ассоциациями связано курение у вас?

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы освободиться от сигарет, — это отделить себя от самого процесса курения. То есть осознать следующее: «Я — человек, который использовал процесс курения для достижения определенных, важных для себя ассоциаций».
Теперь подумайте, стоит ли всегда использовать такой вредный и разрушительный для здоровья способ? Или, может быть, создать что-нибудь другое?
Сделайте для себя выбор!
Если вы для себя решили вести здоровый образ жизни, то составьте позитивное намерение (может быть, даже запишите его на листочке левой рукой и повторяйте каждый день): «Я легко освобождаюсь от сигарет; я веду здоровый и трезвый образ жизни; у меня чистые легкие и свежее приятное дыхание. Я создаю новые способы поведения, новые мысли, с помощью которых легко освобождаюсь от сигарет».
Например, у вас есть такая ассоциация: курение = быть мужчиной. Подумайте, какими другими способами вы могли бы ощутить себя мужчиной? Есть много признаков мужественности: иметь силу воли, уметь брать на себя ответственность, иметь и выполнять обязательства по отношению к другим, уметь самостоятельно принимать решения. Вы можете начинать развивать в себе каждый день один из этих новых критериев мужественности. Таким образом, ваш подсознательный разум обретет выбор и сделает его в пользу самого эффективного и безопасного способа.
Если курение помогало вам получить доступ к чувству благополучия, комфорта и спокойствия, то необходимо выяснить, какие сферы вашей жизни вызывают у вас неудовлетворенность, дискомфорт и раздражение. После того как вы решите свои личные проблемы, потребность в курении отпадет сама собой, так как вы научитесь другими способами получать удовлетворение и спокойствие.
Теперь, когда вы чувствуете, что у вас есть выбор в поведении для получения доступа к определенным ощущениям, начинайте процесс освобождения от сигарет. Благодарите и отпускайте каждую выкуренную сигарету. Говорите: «Я благодарю тебя за то, что ты помогала мне в осуществлении моих намерений; я освобождаю себя от зависимости, благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни навсегда». Если вы действительно намерены бросить курить, то вы это сделаете легко.
Иногда курение дорогих сигарет или сигар ассоциируется с имиджем богатого и преуспевающего человека. Мне вспоминается, как однажды я прочитал в газете интервью с одним из самых богатых людей мира. Ему задали вопрос: «Какие сигареты вы курите?» На что он ответил: «Я очень богат и очень люблю себя и жизнь, поэтому не нуждаюсь в допинге. По моему мнению, курят только те люди, у которых много проблем. Лично для меня курение и умение зарабатывать «большие» деньги несовместимы». Может быть, слова миллиардера помогут вам создать себе новый имидж: здоровый, красивый, богатый человек, который умеет решать деловые вопросы без сигарет и наслаждаться жизнью, вдыхая чистый, свежий воздух.
Есть еще один очень важный момент, который объединяет всех курильщиков. Курящие люди в той или иной степени отрицают жизнь. Они не любят себя и сам процесс жизни, разрушая себя сигаретами. Начните любить себя в этой жизни и сам процесс жизни. И наступит такой момент, когда степень вашей любви к себе достигнет такого уровня, что вы легко откажетесь от сигарет.



Наши журналы
  Журнал "Гармония души"

2009   2010   2011  

Магазин
     Наш магазин

Реклама
Добро пожаловать на сайт >>

Очищение огнем>>

Подробнее>>

Школа Космоэнергетики

{banner_aksenova}

Школа Крайона

{banner_vegi}

Подробнее>>

Ведическая астрология











Приглашаем меценатов, спонсоров, рекламодателей, книготорговцев, распространителей печатной продукции и всех заинтересованных лиц к взаимовыгодному сотрудничеству и сотворчеству
Все права защищены - © 2008-2009
 
      Русские линки Германии    Рейтинг@Mail.ru   Еврокаталог - справочник русскоязычных бизнесов ЕС   Русскоговорящая Европа - каталог русскоязычных фирм и специалистов Европы
telki.club/