Навигация
Главная

Подписаться на рассылки:
E-mail:
Страна:
 

Журнал "Гармония души"

  - 2008 год

  - 2009 год

  - 2010 год

  - 2011 год

Для здоровья души и тела

  - Семинары и лекции
    ведущих психологов,
    целителей, эзотериков


  - КОРРЕКТОРЫ
    ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
    СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА - КФС


  - Коралловый клуб в Германии

Центры и группы
   в Европе


Познаём:

  -  Ангельская любовь от Бригитты Йост

  -  Копилка мудрости

  -  Методика Свияша А. Г.

  -  Методика В. Синельникова

  -  Психология третьего
     тысячелетия
     Олег Гадецкий


  -  АТМА КРИЯ ЙОГА

  -  ТАНТРА РЕЙКИ

  -  Рами Блект

  -  Марина Таргакова

  - Сила молитвы

  - Телесно-ориентированная
    психотерапия


  - ЭНЕРГОЦВЕТОГРАММЫ

  - Тантра Тибетских пульсаций

  - Аюрведа, Веды

  - Новые энергии

  - Дневник трансформации

  - Путь познания истины

  - Психология реальности

  - Жизнь с ангелами

  - Статьи

Духовное кино

  - Сила мысли

  - С. Н. Лазарев

  - С. Н. Лазарев-2

  - С. Н. Лазарев-3

  - О. Г. Торсунов

  - КОРРЕКТОРЫ
    ФУНКЦИОНАЛЬНОГО
    СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА


  - Андрей Лапин

  - Беседы с Богом

  - О самореализации

  - Славянские Веды

  - Христианство

  - Буддизм

  - Харе Кришна

  - Каббала

  - Йога, Чакры

  - Кундалини-йога

  - Мантра-йога

  - Медитация

  - Ошо

  - Познавательно

  - Познавательно-2

  - Познавательно-3

  - Интересно знать

  - Интересно знать-2

  - Интересно знать-3

  - 2012 год

  - 2012 год - 2

  - КВАНТОВЫЙ ПЕРЕХОД

  - Мудрость учителей

  - Мудрость учителей-2

  - Здоровье

  - Здоровье-2

  - Вегетарианская кухня

  - Вегетарианская кухня-2

  - Вегетарианская кухня-3

  - Вегетарианская кухня-4

  - Питание праной

  - Психология

  - Психология-2

  - Дети Индиго

  - Тайны подсознания

  - Тайны воды

  - Учение Ориса

  - Про Ангелов

  - Художественные фильмы

  - Художественные фильмы

  - Скрытая история

  - Стелана

  - Стелана-2

  - Целительство

  - Трансерфинг реальности

  - Психология реальности

  - Гармония

  - Полезные мультфильмы

  - Воспитание детей, семья

  - Играющие мандалы

  - Медитации с мандалами

Музыка

Скачать музыку, лекции

Фотоотчеты

Радио

Галерея

Рекомендуем почитать

Лента новостей

Impressum



Магазин
CD, DVD

Книги

Для здоровья

Открытки

Контакт
Телефон: 06124 72 79 405
в Германии

RADUGA-CENTER
Schwalbacher Str. 19
65321 Heidenrod
Германия
МагазинФорумКонтакты
     
  Логин     Пароль       Зарегистрироваться  Забыли пароль?
   Все форумы > Оздоровление > Методики оздоровления Поиск по форуму  
Предыдущая тема :: Следующая тема  
   
Дыхательные практики
Администраторы



Возраст: 44 Стрелец
Пол:
Зарегистрирован: 31 января 2008 10:54
Сообщений: 81
Предупреждений: 0
Текст от нашего пользователя Александра:

зачем нужна дыхатальная гимнастика и что она даёт ?!
Технология дыхательной гимнастики.

Видов дыхательных гимнастик множество,но эффективность разная Всё зависит от того какую цель преследует человек решивший воспользоваться той или другой методикой.

Нижеописуемый метод предлагает нам параллельная земная цивилизация,которая стоит намного выше нас по развитию,именуя себя "Земные Учителя" или "Белое Братство ШАМБАЛЫ".

Метод и его техническое исполнение несложное.Цель-двойственая -это систематическая энергетическая накачка,которая при система-
тическом использований увеличивает аккумулятивный потенциал человека,который при нашем образе жизни очень ограничен. Повысив этот потенциал,индивид подымает на порядок выше возможность приёма и переработки и последующей трансформации тех энергоинформационных блоков,что спускают нам Небесные Учителя.Тем самым ,человек, повышает своё духовное развитие.А на второе-отменное самочувствие и улутшеное здоровие,т.к. прочищая энергетические каналы между внутреними органами налаживается их слаженность (как швейцарские часы).

Начинать можно с 5 минут длительности за один раз.
Прим.(у меня лично большие изменения в самочувствии и ясности наблюдаются после сеанса не менее 15 минут.Хотя так сразу начинать не стоит,должно произойти постепенное привыкание и организм , у всех разный , должен успевать адаптироваться)
Выполнять упражнение можно сидя,стоя лёжа,как вам удобно.В процессе вы сами поэксперементируете ,что более удобнее и эффективнее.
ВНИМАНИЕ! При исполнении руки или ноги нельзя скрещивать, всё равно в какой позе вы находитесь,происходит энергитическое замыкания контуров(это из раздела физики я думаю все понимают).
Для начала можно начинать с малых амплитуд:
а) 2 сек.вдох через нос (кончик языка касается нёба)
Прим. контролируйте вдох,он должен быть не на грудную клетку а на живот,тем самым происходит самомассаж внутрених органов,ликвидируя их залежность и стимулируя их к улутшенной репродуктивности.
б) 8 секунд удержать в себе воздух
Прим. будет очень здорово , увеличив эффективность,если вы представите себе мыслено,что при вдохе в вас входит объём белой энергии и при задержке дыхания она начинает искриться в вас белыми или голубыми искорками или блёсками.И если вам
не тяжело поблагодарите её за то , как она старается для вас.Чистиет и наполняет вас всем тем,что ускорит в вас процесс прихода в абсолют.
( Пишу эти строки , а слёзы потоком льются по лицу-да я плачу)
в) 4 секунды плавный выдох
Прим. хорошо если если представить,что после работы белой энергии, с выдохом уходит вся грязь и негатив.
Через год можно дойти до цикла в 40 минут с фазой задержки дыхания до 60 секунд.
Иногда бывает не хочется делать,но после первых 7-10 мин.появляется ощущения,что так дышать можно часами,входиш в ритм и не замечаешь,как бежит время.
Прим.В процессе удержки ,после вдоха,я разнообразлю ,т.е. мысленно читаю манру на сердечную чакру,потом благодарю ту
белую энергию,что вошла при вдохе...Но всё это очень индивидуально.Каждый из вас подберёт что-то своё.
Через месяц,когда по схеме 2+8+4 , вы дойдёте до 10-15 мин. за сеанс , можно перейти на следующую ступень удвоения 4+16+8 или подниматься по 50% (3+12+6).
ВАЖНО:никогда не насилуйте организм и не переусердствуйте, прислушивайтесь к себе и внутреним ощущениям,в противном случае вместо пользы можно получить вред(эл.пробки могут перегореть).

Если я этим помогу хотя-бы одному человеку,мне будет очень приятно.
Всем вам удачи в духовном развитии.
___________________________
Наверх 
Пользователи



Возраст: 56 Скорпион
Пол:
Зарегистрирован: 20 августа 2008 21:13
Сообщений: 79
Предупреждений: 0
Преллагаю вторую методику,схожую с первой.Объединяет их в одну группу задержка окислительных процессов в организме.Все материальные вещи стареют и разрушаются за счёт химической реакции при взаимодействии с кислородом,где оксиданты есть разлогающие элементы.

Суть этой,пришедшей из Индии,методики-дыхание только через нос, но поочерёдно через каждую ноздрю.Т.е.Прикрыв пальцем левую ноздрю,правой вдыхаем 2 сек. и удерживаем в себе на 8 секунд.Теперь правую ноздрю закрываем и выдыхаем медлено, 4 сек., через левую ноздрю и через неё же делаем вдох.Пауза и выдох через правую и т.д.

Особое значение такой методики,а имено прохождение энергий через нос , хорошо описывается в Аюрведе.А вот точный источник с полным описанием прохождения энергий и их результативность , я к сожалению назвать затрудняюсь , много читаю и где я его прочитал не возьмусь сказать.Но зная , что последнии 5 книг были от серьёзных авторов,где правдивость не вызывает у меня сомнений , в противном случае я бы это не предлогал.

Всем успехов в продвижении.
___________________________
1
Наверх 
Пользователи



Возраст: 56 Скорпион
Пол:
Зарегистрирован: 20 августа 2008 21:13
Сообщений: 79
Предупреждений: 0
[b] " 26 секунд "

[size=4]Начните с утра.Соедините большой палец со средним пальцем той же руки (фигура мудры) на обеих руках.
Вдохните через нос и выдохните через рот,постарайтесь очистить свой разум от всех мыслей о том,чем вы собираетесь заниматься дальше.Вам больше нет необходимости постигать все тонкости глубокой медитации,чтобы развиваться в духовном отношении.Вы можете это сделать за 26 секунд.ДЫШИТЕ!Представте , что вас окружает изобилие энергии любви.Настройтесь только на позитивные события.И если в любое время дня всё идет не так,как вам хотелось бы, найдите тихий уголок,потратьте 26 секунд и перепешите свой день заново.
Это простые инструменты.Пользуясь этой методикой,вы обретаете контроль над собственным восприятием времени.

ГРУППА
___________________________
1
Наверх 
Пользователи



Возраст: 56 Скорпион
Пол:
Зарегистрирован: 20 августа 2008 21:13
Сообщений: 79
Предупреждений: 0
Частота и глубина дыхания изменяются в зависимости от твоего душевного состояния и степени расслабленности.Во многих духовных традициях дыхание также считается тонким каналом связи с высшей реальностью, через который протекает жизненная энергия из итсочника.Некоторые техники контролируемого дыхания способны помочь избавиться от нежелательных негативных энергий. Вот два простых упражнения:

1.Ляг на спину,на кровати или на толстом ковре.Чуть раздвиньте ноги ,руки положи вдоль тела,но не вплотную к нему-открытая поза.Дышите легко и равномерно,не считая вдохи и не регулируя их продолжительность.Ощути,как исходящий поток воздуха спокойным дуновением выносит из тебя негативные энергии.Когда достаточно расслабишься,начни зевать.Пусть эти зевки проникают в тебя глубоко.Ощущай своё тело,позволяя ему расслабиться всё больше и больше;зевни ещё несколько раз,а затем несколько минут полежи спокойно.Если начнёшь дремать,не сопротивляйся.

2.Та же поза лёжа,что и в предыдущем упражнении.Через несколько секунд сделай глубокий вдох,отпусти его так далеко в живот,как только можно.Затем резко расслабься и позволь воздуху с шумом выйти наружу,не подталкивая его мышцами грудной клетки.После секундной паузы повтори вдох-выдох. Попроси,чтобы каждый такой глубокий вздох опустил все энергии,которые стремятся высвободиться в данный момент.Выполни 6-10 вздохов,расслабься и полежи спокойно.Если начнёшь дремать,не сопротивляйся.



Тебе потребуется время,чтобы выяснить,какое из упражнений лучше всего подходит к той или иной ситуации.Будь гибким;помни ,что ни одна техника не работает во всех случаях.Чем более терпелив будешь по отношению к себе, тем лучше.В один день тебе понадобиться выплакаться,в другой-терпеливо подаждать или поговорить со своим внутренним я.Цель не в том ,чтобы как можно скорее избавиться от остатков прошлого,но в том,чтобы установить с ними новые отношения.Вместо того чтобы отвергать те части своего опыта, которые вызвали у тебя страх и неприятия,ты признаёшь их частью себя и относишься к ним с таким же уважением,как и вообще отноишься к себе...


Дипак Чопра

Сообщение отредактировано 13 ноября 2008 20:32. Редактировалось 1 раз(а)
___________________________
1
Наверх 
Пользователи



Возраст: 51 Лев
Пол:
Зарегистрирован: 10 ноября 2008 11:16
Сообщений: 97
Предупреждений: 0
wink Скоро рождество и Новый Год !
Предлагаю поделиться рецептами "праздничного стола" или прсто
своими "фмрменными " рецептами любимых блюд.

Печенье из творога.
500г творога
200г маргарина (или размягчённого масла)
4 стакана муки
0,5 чвйной ложки соды
сахарный песок для обсыбки

Размягчённый маргарин сотрите с творогом.Постепенно добавьте муку
,
леремешанную с содой. Тесто раскатать в виде жгута и нарезать кру-
жочками. Каждый кружок одной стороной прижмите к сахарному песку
и кладите на противень( с Backpapier ) илисмазанный маслом. выпекайте
при t-180 градусов 20 -30 мин. до получения золотисиого цвета.

P.S. :Я немножко изменила компоненты ,а именно добовляю отруби
или пшеничные (weizenkleie), или овсяные(hafekleie),тогда муки нужно
для замеса теста намного меньше.Вместо соды - покетик Backpulver ,
для обсыпки Rohr-rohzucker. Приятного аппетита !
___________________________
Наверх 
Пользователи



Возраст: 51 Лев
Пол:
Зарегистрирован: 10 ноября 2008 11:16
Сообщений: 97
Предупреждений: 0
Медитация для развития человеческих качеств.
Зачастую у нас в жизни бывают неудачи,потому что мы не умеем
использовать наши человеческие качества. Эти качества - терпение,
творчество и сострадание - регулируются третьей,четвёртой и пятой
чакрами.Первая и вторая чакры находятся ниже, связаны с физиоло-
гическими качествами, а шестая и седьмая чакры,находясь выше,-
связаны с духовностью. Поэтому только в области сердца мы можем
реализовать нашу природу. Эта медитация открывает силу четвёртой
чакры. Она уравновешивает нервную систему,помогает физическому
сердцу,повышает сопротивляемость к нагрузкам и стрессам. Главный
её результат состоит в том,чтобы объединить нас с нашим внутренним "Я":


Сесть в лёгкую позу со скрещенными ногами; спину держать прямо.
Обеими руками образовать равимудру : соединить кончики больших и
безымянных пальцев. Вытянуть обе руки вперёд параллельно полу
ладонями вниз,разведя пальцы широко в стороны.При этом соедините
кончики указательных пальцев двух рук. Слегка приподнять руки,что-
бы указательные пальцы оказались на уровне глаз. Глаза должны быть открыты и смотреть поверх указательных пальцев на горизонт.Держать
эту позу совершенно неподвижно,находясь в ней до 11 минут
.

___________________________
Наверх 
Пользователи



Возраст: 56 Скорпион
Пол:
Зарегистрирован: 20 августа 2008 21:13
Сообщений: 79
Предупреждений: 0
А думать о чём эти 11 минут ?
___________________________
1
Наверх 
Пользователи



Возраст: 51 Лев
Пол:
Зарегистрирован: 10 ноября 2008 11:16
Сообщений: 97
Предупреждений: 0
Существует много способов медитации. Одни из них проходят под музыку,другие предпологают произнесение мантр или других священных текстов,третьи включают различные дыхательные техники,а четвёртые -динамические медитации(т.е. включающие выполнение некоторых движений). Однако все эти техники направлены на одно - на то,чтобы успокоить ум и активизировать способность прислушиваться к голосу интуиции,т.е. "опустить ум в сердце". Медитация -это состояние не-ума.В это время вы опусташаете своё сознание : не думаете ни о работе, ни о своих отношениях с др. людьми, ни о финансовых делах,ни о повседневных заботах.Всё ваше внимание сосредоточено на настоящем моменте.В это время все разговоры с вашем внутренним собеседником прекращаются и вы полностью погружаетесь в состояние покоя,когда ваш ум и тело расслабляются. Конечно,говорить об этом легче,чем сделать это,и , как и все остальные навыки,это требует практики,во время которой вы оттачиваете мастерство и доводите его до совершенства.
___________________________
Наверх 
       
 
Новое сообщение - Дыхательные практики
   
 


Наши журналы
  Журнал "Гармония души"

2009   2010   2011  

Магазин
     Наш магазин

Реклама
Добро пожаловать на сайт >>

Рейки в Мюнхене>>

Подробнее>>

Школа Космоэнергетики

{banner_aksenova}

Школа Крайона

{banner_vegi}

Подробнее>>

Ведическая астрология











Приглашаем меценатов, спонсоров, рекламодателей, книготорговцев, распространителей печатной продукции и всех заинтересованных лиц к взаимовыгодному сотрудничеству и сотворчеству
Все права защищены - © 2008-2009
 
      Русские линки Германии    Рейтинг@Mail.ru   Еврокаталог - справочник русскоязычных бизнесов ЕС   Русскоговорящая Европа - каталог русскоязычных фирм и специалистов Европы